Revue Serenmind - Qu'est-ce que Serenmind ?
Qu'est-ce que Serenmind ?
Serenmind est une application gratuite créée par des psychologues. Elle propose un programme en ligne complet de 5 minutes pour aider les gens à faire face à divers problèmes. Elle a été développée en collaboration avec des experts de différents domaines tels que la psychologie, la psychologie positive, la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale.
Les programmes sont basés sur des recherches sur les différents sujets. Ils sont basés sur les dernières preuves scientifiques qui ont été prouvées pour aider à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de divers problèmes psychologiques.
L'application Serenmind contient un programme complet de 5 minutes. C'est le programme dont nous avons tous besoin pour améliorer notre vie. Il existe différents sujets sur lesquels vous pouvez travailler :
· Anxiété
· Stress
· Phobie sociale
· Anxiété généralisée
· Douleur chronique
· Faible estime de soi
· Colère
· Anxiété sociale
· Dépression
· Troubles alimentaires
· Idéation suicidaire
· Insomnie
· Faire face au stress
· Comment gérer le stress et l'anxiété
L'application Serenmind a été conçue pour être accessible par vous, où que vous soyez, à tout moment de la journée, même sans avoir à l'installer sur votre appareil. Elle est entièrement en ligne.
